5 طرق فعالة لإدارة الوقت وتعظيم الإستفادة منه

نشر موقع باور أوف بوزيتيفتي الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن العديد من الطرق الفعالة لإدارة الوقت وتعظيم الإستفادة منه. وأشار الموقع إلى ضرورة تحديد مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص في اليوم في القيام بأنشطة مختلفة. وأكد الموقع على أن القيام بقائمة مهام للمساعدة في زيادة الوقت، ومشاركة العمل مع بعض الأشخاص سيمنحك المزيد من الوقت للتركيز على مهام أكثر شمولا وأكثر أهمية.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

موقع باور أوف بوزيتيفتي الأمريكي

الانجليزية

تنمية

الانجليزية

تنمية

2021-09-09

9 طرق للتعافي من الفشل واستعادة حياتك على المسار الصحيح

نشر موقع باور أوف بوزيتيفتي الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن العديد من الطرق التي تساعد الشخص على التعافي من الفشل واستعادة المسار الصحيح للحياة. وأكد الموقع أنه قبل أن تتمكن من البدء في إصلاح الضرر الذي لحق بقلبك، تحتاج إلى تحديد ما يجب إصلاحه، وإزالة الإغراءات. وأشار الموقع إلى أن عقلك هو جزء مهم من العلاقات العامة لذلك تذكر أنه يمكنك وستحصل على ما تريد، ولا تنسى أبدا بأنك بحاجة إلى العديد من المدافعين في حياتك لإرشادك وتوجيهك.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع باور أوف بوزيتيفتي الأمريكي

الانجليزية

تنمية

الانجليزية

تنمية

2021-09-08

الصين وطالبان : تحالف تحت السماء؟

نشر موقع "المركز الروسي الاستراتيجي للثقافات" تقريرا تحدث فيه عن ابتهاج الصين بتراجع أمريكا خلال أيام من الإجلاء الفوضوي للأمريكيين من أفغانستان في أغسطس/آب. قال التقرير إن وسائل الإعلام الحكومية نشرت مقالات افتتاحية ورسومات كاريكاتورية لاذعة، حيث لم يخفي ​المسؤولون الصينيون شماتتهم بشأن نتائج الحرب الأمريكية التي استمرت 20 عامًا. وذكر التقرير أن الكثيرين يتنبؤون بكيفية تأثير انسحاب أمريكا على الصين.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع المركز الروسي الاستراتيجي للثقافات

الروسية

سياسة

الروسية

سياسة

2021-09-08

أسئلة وأجوبة حول الولادة

نشرت مجلة إيريس ماما الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أنه عندما يقترب وصول الطفل، من الطبيعي أن تنشأ شكوك فيما يتعلق بالولادة. وأشار التقرير إلى أن جسم الأم يفرز الإندورفين والإنكيفالين الذي يقاوم الانزعاج. هذه مواد يفرزها الدماغ، قادرة على تسكين الألم وتوليد الشعور بالراحة. وقال التقرير إن التخدير فوق الجافية آمن لكل من الأم والطفل. تخفف هذه الأدوية من آلام الانقباض، لكنها يمكن أن تسبب انخفاض في قوة عضلات الأم وتحد من استجابتها للدفع. وأضاف التقرير أنه لكي يمر الطفل عبر قناة الولادة، من الضروري توسيع 10 سم. إذا كان الطفل أصغر، فقد يكون القليل منه كافيًا، لكن بشكل عام، هذا هو الهدف الذي تتطلعين إلى تحقيقه.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

مجلة إيريس ماما الإسبانية

الاسبانية

مرأة

الاسبانية

مرأة

0000-00-00

11 طريقة للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول السكر دون الشعور بالحرمان

نشرت مجلة بريفيشن الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن جملة من الطرق التي تخلصك من الرغبة الشديدة في تناول السكر دون الشعور بالحرمان. ومن أهم هذه الطرق نجد تحديد الوصفات المفضلة المنخفضة من السكر التي تحبها والتي تجعلك تشعر بالرضا وليس الحرمان، والتأكد من أن كل وجبة تتناولها تحتوي على البروتين والدهون الصحية التي ستحسسك بالشبع وتثبّت نسبة السكر في الدم، وتجربة المقايضات الحلوة مثل الصودا والحبوب والزبادي بالنكهات.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

مجلة بريفنشن الأمريكية

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-09-07

12شيئا غريبا يفعله الشريك الخائن دون أن يدرك ذلك

نشر موقع أوارنس أكت الأمريكي تقريرا تحدث فيه العديد من الأشياء التي يفعلها الشريك الخائن دون أن يدرك ذلك. ومن بين هذه الأشياء نذكر التغير الجذري للحياة الجنسية واتباع حركات جديدة، وتغير أذواقهم المفاجئ. وأشار الموقع إلى أنهم يقضون فجأة وقتا أطول من المعتاد في العناية بأنفسهم، ويترددون في اتخاذ أي قرارات مهمة معك، ويستعملون وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع أوارناس أكت الأمريكي

الانجليزية

أسرة ومجتمع

الانجليزية

أسرة ومجتمع

2021-09-08

بوق الوقت: الكوميديا ​​المتوحشة التي تنبأت بالمستقبل

نشرت صحيفة الغارديان الريطانية تقريرا تحدثت فيه عن أبرز نوع من الكوميديا المتوحشة التي تنبأت بالمستقبل، حيث سخرت سلسلة أرماندو لانوشي ببراعة من حبنا للتلفزيون الذي يحن إلى الماضي. وأشارت الصحيفة إلى أنه اعتمد على الصورة النمطية الملتوية لصحافة التابلويد الشخصية رغم غرابتها وتطرفها. وهو ما أتاح له حرية التعامل مع مواضيع حساسة، وسمح له بالذهاب إلى أبعد من ذلك والإنزلاق في أشياء أكثر تأثيرا.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة الغارديان البريطانية

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-09

10 نصائح لإنقاص الوزن بعد تجاوز حاجز الـ 50 سنة

نشرت صحيفة الكونفدنسيال الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن حيل للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من أجسامنا، على الرغم من أن العمر لا يجعل الأمر سهلاً كما كان قبل عشرين عاما. وأشار التقرير إلى أن آخر نصيحتين لفقدان الوزن في الخمسينيات من العمر لا يجب أن يكون لهما علاقة مباشرة بالطعام أيضًا. الأول هو محاولة إنقاص الوزن مع صديق أو معارف أو أحد أفراد الأسرة، إلخ. بهذه الطريقة يمكنهم مساعدة بعضهم البعض وتحفيز بعضهم البعض في اللحظات الدقيقة. حتى الشبكات الاجتماعية يمكن أن تكون مفيدة جدًا لإخبار الآخرين بأننا نتبع نظامًا غذائيًا وأن لدينا أهدافًا معينة.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

صحيفة الكونفدنسيال الإسبانية

الاسبانية

الصحة

الاسبانية

الصحة

0000-00-00

"حركة طالبان" ومستقبل الاقتصاد الأفغاني

نشر موقع غلوبال فيلاج سبايس الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن مستقبل الاقتصاد الأفغاني في ظل حكم طالبان. وأشار الموقع إلى أن الجدل قائم حول الكيفية التي سينتج بها الاقتصاد الأفغاني بمجرد ترك قوات التحالف ووكلائها ومقدمي الخدمات الداعمين. وقال الموقع إن حركة طالبان أعلنت هيكل حكومتها المؤقتة بعد إعادة تأكيد سيطرتها على ما نعرفه بأفغانستان. وذكر الموقع أنه من وجهة نظر اقتصادية، تغير الكثير، ومع ذلك يبقى الكثير على حاله، حيث أن الاستهلاك المدعوم بشكل خاطئ ينخفض ​​بسرعة، كما أن انتشار الفقر المدقع بين الجماهير يظل كما هو.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

موقع غلوبال فيلاج سبايس الأمريكي

الانجليزية

اقتصاد

الانجليزية

اقتصاد

2021-09-09

أفغانستان سوف يحكمها إرهابيون غير شاملين

نشرت صحيفة "نيزافيسمايا" الروسية تقريرا تحدثت فيه عن إعلان حركة طالبان تشكيل حكومة أفغانستان. قال التقرير إنه على عكس التأكيدات السابقة لحركة طالبان، لم يتضح أنها ائتلافية أو شاملة أي تتألف من ممثلين عن قوى سياسية ومجموعات عرقية مختلفة. وذكر التقرير أن هناك أشخاصا مدرجين كمشتبه بهم في أنشطة إرهابية في قوائم سوداء مختلفة لكل من الأمم المتحدة والدول الفردية.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة "نيزافيسمايا" الروسية

الروسية

سياسة

الروسية

سياسة

2021-09-08

ما أهمية البروتينات في النمو؟

نشرت مجلة إيريس ماما الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أن البروتينات تعتبر من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الأمثل للصغار. لهذا السبب من المهم جدا تجنب النواقص في النظام الغذائي القادر على إحداث مشاكل صحية على المدى المتوسط ​​والطويل. بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من أن الأطفال يستهلكون بروتينات من أنواع مختلفة، نباتية وحيوانية. لهذا السبب، من الضروري تجنب الأنظمة الغذائية التقييدية أثناء الطفولة والمراهقة.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

مجلة إيريس ماما الإسبانية

الاسبانية

أسرة ومجتمع

الاسبانية

أسرة ومجتمع

0000-00-00

أمريكا تصدر حكما بشأن إيران بعد مشاورات مع روسيا

نشرت صحيفة "نيزافيسمايا" الروسية تقريرا تحدثت فيه عن تفكير إدارة جوزيف بايدن في خطوات نحو "اتفاق نووي" مع إيران. قال التقرير إن المبعوث الأمريكي الخاص روبرت مالي زار موسكو وباريس لتقييم الحاجة إلى مواصلة المفاوضات. وذكر التقرير أن الشكوك اشتدت في أن إيران مستعدة لحل دبلوماسي للمشكلة بعد نشر تقرير ربع سنوي للوكالة الدولية للطاقة الذرية يفيد بزيادة الإيرانيين احتياطياتهم من اليورانيوم المخصب.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة "نيزافيسمايا" الروسية

الروسية

سياسة

الروسية

سياسة

2021-09-08

بعد 20 عامًا من أحداث الحادي عشر من سبتمبر: السلطة العالمية الأمريكية أصبحت أضعف من أي وقت مضى

نشرت مجلة فورين بوليسي الأمريكية مقال رأي للكاتبة عليا براهيمي تحدثت فيه عن السلطة العالمية الأمريكية التي أصبحت أضعف من أي وقت مضى بعد 20 عامًا من أحداث الحادي عشر من سبتمبر/أيلول. وأشارت الكاتبة إلى أن اندلاع أزمة داخل الإسلام أفرزت تنظيم القاعدة، كما أنها وضعت حدًا لعالم أحادي القطب تقوده الولايات المتحدة. وذكرت الكاتبة أنه إذا كانت هجمات الحادي عشر من سبتمبر/أيلول نتاجًا لأزمة طاحنة داخل الإسلام، فقد أثار رد الولايات المتحدة أيضًا أزمة في السلطة العالمية التي استمرت في تشكيل عالمنا. وأضافت الكاتبة أن صعود النظام العالمي الليبرالي لم يعد حتميًا، فقد أصبحت القوة مشتتة على نطاق واسع، والمجتمع العالمي الذي تطور مع الولايات المتحدة كحكمها يبدو تحت التهديد.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة فورين بوليسي الأمريكية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-08

سبع دول كبيرة معرضة لخطر الغياب عن نهائيات كأس العالم 2022

نشر موقع بلانت فوتبول تقريرا تحدث فيه عن الدول الكبيرة في مسرح كرة القدم العالمي التي تجد نفسها معرضة لخطر الغياب عن نهائيات كأس العالم 2022 في قطر. أشار الموقع إلى أن آخر نهائيات لكأس العالم أُقيمت دون إيطاليا وهولندا والولايات المتحدة، وقد تشهد بطولة العام المقبل أيضًا بعض الغائبين البارزين، مثل إيطاليا وكولومبيا وتشيلي وغانا التي تتخبط في تصفيات أفريقيا الصعبة، واليابان التي تتغيب عن النهائيات منذ عام 1998.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

بلانت فوتبول

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-09-09

اليورانيوم الرجعي: اتهمت إيران بالتراجع عن التزاماتها "النووية"

نشر موقع "نيوز ري" الروسي تقريرا تحدث فيه عن الإشتباه في أن إيران زادت بمقدار أربعة أضعاف في احتياطياتها من اليورانيوم المخصب بنسبة تصل إلى 60 في المئة خلال الأشهر الثلاثة الماضية. سُجلت التغييرات المقابلة في التقرير الفصلي للوكالة الدولية للطاقة الذرية، وأصبحت مقتطفات منه ملكًا لوسائل الإعلام. قال التقرير إن هذه هي الدراسة الدولية الأولى للنشاط النووي للجمهورية الإسلامية منذ أن قاد حكومتها رسميًا الرئيس إبراهيم رئيسي. وذكر التقرير أنه في مجتمع الخبراء، يعتبر اكتساب هذه الإمكانات ظاهرة قابلة للعكس، لكنهم يرون مشاكل خطيرة أخرى.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع "نيوز ري" الروسي

الروسية

سياسة

الروسية

سياسة

2021-09-08

أفغانستان: "عائلتي تتضور جوعا، لذلك اضررت لأن أبيع ابنتي"

نشرت صحيفة ذا تايمز البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن تحرك الأفغان للتعامل مع تهديد أكبر من الأوضاع السياسية في البلاد، وهو الفقر المدقع وشبح المجاعة. أشارت الصحيفة إلى أن البازارات المتكاثرة للممتلكات الشخصية قد انسكبت من حدودها المعتادة لتصل بيع البشر أيضا. وقال الموقع إن الاقتصاد الأفغاني، الذي كان مريضًا بالفعل قبل إنهاء حكومة كابول وانتصار طالبان، بدأ في الانهيار منذ أن جمد المانحون الأجانب ما يصل إلى 460 مليون دولار من احتياطات الطوارئ.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة ذا تايمز البريطانية

الانجليزية

اقتصاد

الانجليزية

اقتصاد

2021-09-09

كيف سلطت هجمات الحوثيين الضوء على التزام الولايات المتحدة بأمن الرياض؟

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني تقريرا تحدث فيه عن هجمات الحوثيين التي سلطت الضوء على التزام الولايات المتحدة بأمن الرياض. وأشار الموقع إلى أن تسوية علاقة واشنطن بالرياض بعد توتر العلاقات في الأشهر الأولى لإدارة بايدن بسبب الحرب في اليمن والمخاوف بشأن حقوق الإنسان. وأورد الموقع أن البيت الأبيض كان يبذل جهودًا منسقة لطمأنة حلفائه الإقليميين بالتزامه تجاه الشرق الأوسط، حيث اختتم وزير الخارجية أنطوني بلنكين ورئيس وزارة الدفاع الأمريكية لويد أوستن مؤخرًا جولة شكر للحلفاء والقوات التي ساعدت في الجسر الجوي الضخم الذي قادته الولايات المتحدة من أفغانستان بعد سيطرة طالبان. وذكر الموقع أنه في حين حدت الرياض من ردها على استيلاء طالبان على السلطة، ركزت سلسلة الهجمات الأخيرة على السعودية من قبل المتمردين الحوثيين داخل اليمن على التزام الولايات المتحدة بالأمن الإقليمي لحلفائها الخليجيين.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-09

ما هو "الأكل العكسي" - وهل يمكن أن يجعلك أكثر نحافة؟

نشرت صحيفة التلغراف البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن مدى جدوى الحمية الفريدة التي يتبعها لاعب كرة القدم البولندي روبرت ليفاندوفسكي التي تتمثل بتناول الحلوى قبل الطبق الرئيسي. أشارت الصحيفة إلى أن اللاعب يتبع خطة تستند لفكرة فصل الكربوهيدرات عن البروتينات، لضمان عدم غمر الجسم بمزيج من المنتجات أو المكونات، وهناك حقائق علمية تدعم هذه الخطة، ولكن ذلك يتطلب شروطا معينة. أفادت الصحيفة بأن تناول الأطعمة الغنية بالسكر، والتي تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز، في بداية الوجبة يمكن أن يساعد في الحفاظ على شهية الناس تحت السيطرة بسبب دور بروتين الجلوكوكيناز.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة التلغراف البريطانية

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-09-08

المغرب: الحزب الحاكم يعاني هزيمة انتخابية ساحقة أمام منافسيه الليبراليين

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني تقريرا تحدث فيه عن الحزب الحاكم في المغرب الذي يعاني هزيمة انتخابية ساحقة أمام منافسيه الليبراليين. وأشار الموقع إلى أن حزب العدالة والتنمية شهد انهيار دعمه حيث انتقل من 125 مقعدًا في المجلس المنتهية ولايته إلى 12 مقعدا فقط، حيث فاز حزب التجمع الوطني الديمقراطي بمعظم المقاعد التي بلغ عددها 97. وأورد الموقع أن حجم هزيمة حزب العدالة والتنمية كان غير متوقع، على الرغم من غياب استطلاعات الرأي حيث اعتقدت وسائل الإعلام والمحللون أن حزب العدالة والتنمية سيظل في المركز الأول.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-09

كيف جعلت أحداث الحادي عشر من سبتمبر/أيلول المستبدين أقوى، والإرهابيين أكثر ذكاء، والناس العاديين أقل حرية؟

نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن النتائج التي انجرّت عن أحداث الحادي عشر من سبتمبر/أيلول. وأشارت الصحيفة إلى أنه في الأنظمة في جميع أنحاء العالم، وخاصة الحكومات الاستبدادية ذات الأيديولوجيات المختلفة، أصبحت رواية الحرب الشاملة على الإرهاب أداة مفيدة بشكل ملحوظ لقمع الأعداء، وخنق المعارضة، وتبرير إساءة استخدام السلطة. وأكدت الصحيفة أن أعظم إرث لهجمات سنة 2001 كان السماح للحكومات بمواجهة كل تحد لسلطتها بالشرطة، والجنود، والجواسيس، والسجون، والقنابل، في حين أن الطريقة التي يتم التعامل بها مع الأسئلة الإقتصادية والسياسية هي في الأساس نهج أمني شامل.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة الإندبندنت البريطانية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-09

5 أسباب تكافح من أجلها البرازيل ضد الأرجنتين

نشر موقع سبورتس كيدا تقريرا تحدث فيه عن العديد من الأسباب التي تكافح من أجلها البرازيل ضد الأرجنتين في نهائي كوبا أمريكا 2021. ومن بين هذه الأسباب ذكر التقرير أن البرازيل تفتقر إلى المهاجم المتميز نيمار في المباراة النهائية ضد الأرجنتين، والتهديد الذي يمثله ليونيل ميسي، وحارس المرمى إميليانو مارتينيز، وتشكيلة لاعبي المنتخب الأرجنتيني.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

سبورتس كيدا

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-09-09

الفجر الجديد في المدينة التي تقاوم طالبان: بنشير على شفا حفرة من النار

نشرت صحيفة "يني شفق" التركية تقريرا تحدثت فيه عن اليوم الذي أمضاه طاقمها بعد دخوله إلى المدينة التي تبعد 150 كيلومترًا عن كابول. ذكرت الصحيفة أن المقاومة مستمرة في مدينة بنشير التي لم تعترف بحركة طالبان رغم إعلان طالبان للحكومة المؤقتة الجديد في أفغانستان. وقالت الصحيفة إن المقاومة في المنطقة ما زالت مستمرة على الرغم من المصادر التي زعمت سيطرة طالبان، وذلك نقلاً عن مصادر مقربة من أحمد مسعود قائد المقاومة في المدينة.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة يني شفق التركية

التركية

سياسة

التركية

سياسة

2021-09-09

كيف أعادت نيويورك بناء نفسها بشكل أفضل بعد 11 سبتمبر/أيلول؟

نشرت صحيفة الإيكونوميست البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن الكيفية التي أعادت من خلالها مدينة نيويورك بناء نفسها بعد أحداث الحادي عشر من سبتمبر/أيلول. وأشارت الصحيفة إلى أن إحياء مانهاتن السفلى كان بمثابة حافز لإعادة البناء وإعادة التفكير بشكل جيد خارج المنطقة التي دمرت في ذلك اليوم الرهيب. وذكرت الصحيفة أنه في بعض الأحيان بدت المهمة ميؤوس منها، حيث اتفق الجميع تقريبًا على أن المنطقة بحاجة إلى إعادة البناء، ولكن يبدو أن لديهم أيضًا أفكارًا مختلفة حول ما يجب بناؤه، وأين ومن أين يأتي بالأموال، وقد أدت الخلافات بين شركات التأمين والمطورين والسياسيين إلى تأخير المشروع لسنوات. وأوضحت الصحيفة أن السنوات التي تلت الحادي عشر من سبتمبر/أيلول أثبتت أنها حقبة من الطموح البلدي لم تشهده نيويورك منذ جيلين.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة الإيكونوميست البريطانية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-08

احتفال ضخم في كوريا الشمالية. كورونا أم بروفة حرب؟

نشرت صحيفة "حرييت" التركية تقريرا تحدثت فيه عن الصور الأخيرة القادمة من احتفال كبير تمت إقامته في كوريا الشمالية، البلد الأكثر انغلاقًا في العالم، بحضور الزعيم "كيم جونغ أون". ذكرت الصحيفة أن مراسم الاحتفال الضخمة التي أقيمت في العاصمة "بيونيانغ" في منتصف الليل والصور القادمة من هناك، تسببت في إثارة جدل واسع في وسائل الإعلام. وقالت الصحيفة إن هذه الصور الغريبة التي احتوت أشخاصا وهم يرتدون بدلات واقية برتقالية وجهت مرة أخرى كل الأنظار إلى هذا البلد المنعزل الذي لا يُعرف عنه سوى القليل. وأضافت الصحيفة أن هذا الحفل أقيم بمناسبة الذكرى الـ 73 لتأسيس البلاد.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة حرييت التركية

التركية

سياسة

التركية

سياسة

2021-09-09

7 أطعمة تعزز نمو الدماغ للأطفال الصغار

نشر موقع بيبي غاغا الأمريكي تقريرا استعرض فيه قائمة من الأطعمة التي تعزز نمو وتطور أدمغة الأطفال الصغار. أشار الموقع إلى أنه على الآباء تضمين الأطعمة التي توفر مضادات الأكسدة للجسم وكذلك العناصر الغذائية التي تدعم الذاكرة وصحة الدماغ بشكل عام في النظام الغذائي لأطفالهن، وبذلك فإنهم يحسنون مزاجهم ويكونون أكثر قدرة على التركيز عند تعلم مهام جديدة أيضًا. ذكر الموقع أن الأطعمة المعززة للدماغ للأطفال الصغار تشمل التوت والأفوكادو والبيض والزبادي اليوناني والبروكلي والحبوب الكاملة والجوزيات والبذور.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

موقع بيبي غاغا الأمريكي

الانجليزية

مطبخ

الانجليزية

مطبخ

2021-09-07

التأثير الاستراتيجي لـ إس-400 على الصناعات الدفاعية التركية

نشرت صحيفة "يني شفق" التركية تقريرا تحدثت فيه عن إمكانية شراء تركيا لدفعة ثانية من إس- 400. ذكرت الصحيفة أن الرئيس التركي "رجب طيب أردوغان" أعلن مؤخرا أثناء زيارته الأخيرة إلى الجبل الأسود من خلال محادثته مع صحافيين على متن الطائرة قبل وصوله أن تركيا تعتزم مناقشة تفاصيل شراء الفوج الثاني لأنظمة صواريخ إس-400 المضادة للطائرات خلال الزيارة التي سيقوم بها "رجب طيب أردوغان" لروسيا نهاية العام الجاري. وقالت الصحيفة نقلاً عن "ألكسندر ميخييف" رئيس شركة "روسوبورون إكسبورت" للصناعات الدفاعية أنه من المتوقع توقيع عقد إضافي لتوريد أنظمة إس -400 إلى تركيا بحلول نهاية العام.

اقرأ المزيد..

2021-09-12

صحيفة يني شفق التركية

التركية

سياسة

التركية

سياسة

2021-09-12

أفضل ألعاب تدريب الدماغ: الأحجيات وألعاب الدماغ والألغاز والمزيد

نشرت مجلة ريدرز دايجست في نسختها الأسترالية تقريرا استعرضت فيه أفضل ألعاب تدريب الدماغ. وأشارت المجلة إلى أن ألعاب تدريب الدماغ هي ألعاب تسمح للاعبين بشحذ عقولهم ومهاراتهم المعرفية وتركيزهم والمنطق، وتحفيز التفكير السريع. ويمكن أن تتراوح أنشطة تدريب الدماغ بين الألغاز وألعاب الفيديو وألعاب الطاولة، وكلها تأتي بدرجات متفاوتة من الصعوبة. وقالت المجلة إنه على الرغم من كونها ممتعة للعب، إلا أن كل لعبة من هذه الألعاب لها بعض الفوائد الإضافية لعقلك أيضًا، بدءا من المساعدة في تطوير مهارات حل المشكلات والتفكير وصولا إلى تحسين نظرك للحصول على التفاصيل وقدرات التفكير المجرد.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة ريدرز دايجست النسخة الأسترالية

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-08

5 أسباب تجعل السفر مفيدًا لك

نشرت مجلة ريدرز دايجست في نسختها الأسترالية تقريرا تحدثت فيه عن فوائد السفر. وأشارت المجلة إلى أن السفر يمكن أن يكون له فوائد مفاجئة لكل من صحتك الجسدية والعقلية. وذلك بصرف النظر عن كونه تجربة ممتعة وفرصة لتكوين ذكريات لا تُنسى. وذكرت المجلة أنه على الرغم من أننا قد لا نكون قادرين على السفر الآن، إلا أن التطلع إلى وقت يمكننا فيه السفر مرة أخرى يمكن أن يساعد في تحسين صحتنا العقلية. ومن بين الطرق التي يمكن أن يحسن من خلالها السفر صحتنا الجسدية والعقلية نذكر تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم كما يمكن أن يجعلك أكثر انفتاحا.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة ريدرز دايجست النسخة الأسترالية

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-08

نقطة سوداء في تاريخ ألمانيا

نشرت صحيفة "يني شفق" التركية تقريرا تحدثت فيه عن تأييد المحكمة العليا للقرار المتعلق بأهم وأطول محاكمة في تاريخ ألمانيا الحديث خلال الأسابيع المنصرمة. كما ذكرت الصحيفة أن حقيقة عدم تنوير جميع جوانب الخلية النازية الإرهابية المتطرفة في قضية الضحية الأولى لهذه الخلية "أنور شيمشك"، وسلسلة الفضائح التي حدثت أثناء المحاكمة والتحقيق، أدى إلى تشكل الرأي القائل بأن الأحداث والشبكة الإرهابية تم التستر عليها إلى حد كبير في الرأي العام. وتطرقت الصحيفة إلى ذكر ضحايا الخلية النازية الإرهابية المتطرفة وهم، أنور شيمشك، وعبد الرحيم اوزو دوغرو، وسليمان تاشي كوبرو، وهابيل كليج، ومحمد تورغوت، وإسماعيل يشار.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة يني شفق التركية

التركية

سياسة

التركية

سياسة

2021-09-09

الفوائد المفاجئة للإنقطاعات في مكان العمل

نشرت مجلة سايكولوجي توداي الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن جملة من الفوائد التي تنجرّ عن الإنقطاعات في مكان العمل. وأشارت المجلة إلى أن الحاجة إلى تبديل الانتباه بشكل متوازن بين المهام أثناء فترات انقطاع العمل تساعد على رفع مستويات طاقة الموظفين. ويمكن أن يعزز الإنقطاع عن العمل لفترة من الزمن الشعور بالإنتماء والتواصل مع الآخرين. وأكدت المجلة على ضرورة تزويد الموظفين بمزيد من الإستقلالية في الوقت وكيفية العمل التي من شأنها أن تعزز العلاقات الإجتماعية بين الموظفين.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة سايكولوجي توداي الأمريكية

الانجليزية

تنمية

الانجليزية

تنمية

2021-09-08


يجب انشاء حساب وتسجيل الدخول حتى تتمكن من طلب الترجمة