هل يعبث جوجل بدماغك؟

نشرت مجلة سايكولوجي توداي تقريرا تحدثت فيه عن مدى تأثير إستعمال تطبيقات جوجل على دماغ الشخص. وأشارت المجلة إلى أن جوجل هي آلية تكيفية تمنع دماغنا من التشوش بالمعلومات التي يعتقد أنها غير الضرورية. ومن أهم المخاطر نذكر التبعية التي تجعل الشخص يعتمد دائما على مساعدات الذاكرة التقنية، وفقدان تجربة الحياة الكاملة التي لا يوجد بها تفاصيل دقيقة ومهمة. وأكدت المجلة على ضرورة المحاولة في العديد من المهام قبل الإلتجاء إلى موقع البحث جوجل.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة سايكولوجي توداي الأمريكية

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-08

لماذا تتعبنا القهوة في بعض الأحيان؟

نشرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن مخلفات القهوة السلبة على الجسم والعقل. وأشارت الصحيفة إلى أن الكافيين يعمل على قمع ضغط النوم مؤقتا، مما يجعلنا نشعر بمزيد من الإستيقاظ. ولكن الإعتماد على الكافيين هو مجرد عاصفة مثالية لحل قصير الأجل الذي سيزيد الأمور سوءا على المدى الطويل. وأكدت الصحيفة أن العديد من الأشخاص يعانون من الخمول والجفاف الذين يعتبران من التأثيرات المتناقضة للقهوة على مستويات الطاقة لدينا.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

صحيفة نيويورك تايمز الأمريكيّة

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-09-07

12 فيلم كانوا أفضل من الكتب التي استندوا إليها

نشرت مجلة ريدرز دايجست النسخة الأسترالية تقريرا تحدثت فيه عن العديد من الأفلام الذين لاقوا نجاحا أكثر من الكتب التي استندوا إليها. وتتضمن القائمة أفلاما تتراوح بين الكوميديا ​​الكلاسيكية والأعمال الدرامية الرومانسية الرائعة مثل فيلم "المفكرة" الذي صدر سنة 2004، وفيلم "الشيطان يرتدي برادا" الصادر سنة 2006، وفيلم الرواية الملحمية "ثلاثية سيد الخواتم" الصادر بين 2001 و2003، وفيلم "كرايزي ريتش آيجن" الذي صدر سنة 2018.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

مجلة ريدرز دايجست النسخة الأسترالية

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-09

ماذا لو لم تغزُ الولايات المتحدة العراق؟

نشرت صحيفة واشنطن بوست الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن مصير العراق لو لم تغزها الولايات المتحدة. وأكدت الصحيفة أنه رغم سجل صدام حسين الطويل من الوحشية، من الصعب تصور مستقبل أكثر معاناة للشعب العراقي لو لم تطح به الولايات المتحدة من السلطة. فقد كانت القوات الأمريكية المزعومة تستخدم جولات من اليورانيوم المنضب في معاركها في جميع أنحاء العراق التي لولاها لكان عشرات الآلاف من العراقيين على قيد الحياة اليوم. وأضافت الصحيفة أن النظام السياسي العراقي لم يكن لينهار أو يخلق فراغا وفرصا للدول الأخرى لغزوها. كما أن الإنقسام السني الشيعي كان يمكن أن يكون موجودا، لكن دون العنف والفوضى السياسية والتهميش الذي يشهده الآن.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة واشنطن بوست الأمريكية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-09

كيف ستستفيد إيران من المعدات العسكرية الأمريكية المتروكة في أفغانستان؟

نشرت مجلة ناشيونال إنترست الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن إيران التي ستستفيد من ترك المعدات العسكرية الأمريكية في أفغانستان. وأشارت المجلة إلى أنه في الوقت الذي يشعر فيه الأمريكيون بالقلق بشأن ترك معداتهم العسكرية في أفغانستان بعد استيلاء طالبان على السلطة، فقد تستفيد إيران من المعدات لأغراض البحث أو أهداف أخرى. وقالت المجلة إنه ظهرت مؤخرًا بعض الصور المثيرة للجدل المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي، قافلة من شاحنات مقطورة يُزعم أنها تنقل معدات عسكرية أمريكية مأخوذة من أفغانستان إلى إيران. وفي حين أن السلطات الإيرانية والأمريكية لم تعلق بعد على الصور، فمن الواضح أنها ترقى إلى ضربة جديدة لبايدن.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة ناشيونال إنترست الأمريكية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-08

مهرجان البندقية السينمائي: بداية متعثرة لأفلام الشرق الأوسط

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني تقريرا تحدث فيه عن البداية متعثرة لأفلام الشرق الأوسط في مهرجان البندقية السينمائي. وأشار الموقع إلى أنه لا يزال من المتوقع أن تظهر العديد من الصور العربية البارزة، ولكن حتى الآن تبدو قصص الشرق الأوسط شاحبة مقارنة بقصص برلين وكان. وقال الموقع إن مهرجان البندقية السينمائي في دورته 78 يجسد بشكل مثالي حالة عدم اليقين والارتباك المستمر في صناعة السينما العالمية. وقد كانت قصص الشرق الأوسط في فينيسيا هذا العام مخيبة للآمال حتى الآن، بدءًا من القصص المتوقعة والمملة إلى الكارثية تمامًا.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-08

خط أنابيب غاز مصري يدخل الساحة للتخفيف من نقص الطاقة في لبنان

نشرت صحيفة أتليار الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن خط أنابيب غاز مصري يدخل الساحة للتخفيف من نقص الطاقة في لبنان. وقالت الصحيفة إن الوزراء العرب تعهدوا مع نظرائهم اللبنانيين بتوفير ما يصل إلى 17 ساعة من الكهرباء للبنان، وهو إجراء من شأنه أن يخفف من انقطاع التيار الكهربائي المعتاد في البلاد والذي يتجاوز عادة 10 ساعات. وأوردت الصحيفة أن لبنان يعمل مع الأمم المتحدة لإيجاد وسيلة للتمويل. لا تملك البلاد الموارد اللازمة للوفاء بالصرف، وسيؤدي المزيد من الديون طويلة الأجل إلى الإضرار ببيروت. على أي حال، إذا تم تنفيذ المشروع، فلن تعود العائلات اللبنانية تعتمد على المولدات الصغيرة والمكلفة للممتلكات الخاصة.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة أتلايار الإسبانية

الاسبانية

سياسة

الاسبانية

سياسة

2021-09-08

تعرف على الخصائص الغذائية للحبار

نشرت مجلة ميخور كون سالود الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الفوائد الغذائية للحبار. وقالت المجلة إن هذا الكائن له قيمة غذائية مهمة، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والكوليسترول. بالإضافة إلى أنها مصدر للبروتينات والأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات. وأضافت المجلة أنه نظرًا لكونه غنيًا بحمض الفوليك ، فإن الحبار يساعد على تجديد الأنسجة. التجديد هو العملية الطبيعية لاستبدال أو إصلاح أجزاء الجسم التالفة. في البشر، تكون الندبات السميكة ونمو الشعر وشفاء العظام المكسورة.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

مجلة ميخور كون سالود الإسبانية

الاسبانية

الصحة

الاسبانية

الصحة

2021-09-09

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الحياة في بلد غير مُلقح، فوجّه نظرك إلى أوغاندا

نشرت صحيفة الغارديان البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن دفع أوغندا وغيرها من الدول الإفريقية ثمن الاحتكار الغربي، وستتحمل عمليات إغلاق كوفيد-19 حتى تحصل على المزيد من الجرعات. أشارت الصحيفة إلى أن المشهد الأوغندي الحالي يتمثل بقسمين: جزء واحد يتوق للتلقيح ويراعي القيود والإجراءات ذات الصلة، أما الجانب الآخر فلا يريد اللقاح أو يجد الأعذار لتفاديه. أفادت الصحيفة بأن أوغندا تمكنت من إعطاء 1.3 مليون جرعة فقط أي حوالي 3 بالمئة من السكان، وأمسى النظام الصحي بحالة أسوأ مما كان عليها.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة الغارديان البريطانية

الانجليزية

اقتصاد

الانجليزية

اقتصاد

2021-09-08

هل غيّرت أحداث 11 سبتمبر/أيلول الولايات المتحدة؟

نشرت مجلة فورين بوليسي الأمريكية تقريرا استعرضت فيه قائمة من التغيرات التي وقعت على الولايات المتحدة جرّاء أحداث 11 أيلول/ سبتمبر بعد 20 عام من حدوثها، وذلك من وجهات نظر جملة من كتّاب المجلة المعروفين مثل ستيفن كوك وأنشال فوهرا ومينا العريبي. ذكرت المجلة عدة آثار تابعة للهجمات على برجي بتروناس والبنتاغون في عام 2001، ومنها تغير علاقة الولايات المتحدة بالعالم العربي والإسلامي للأبد، وإعادة المعلومات المضللة تشكيل الخطاب السياسي، وفقدان الحرب عملتها كأداة للتغيير، والنقلة في مجال العلوم السياسية، وتضخم قوة الدولة العسكرية والكاملة، واستمرارية حروب مكافحة الإرهاب الأمريكية، والقدرة الجديدة على الاستغناء عن الولايات المتحدة.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة فورين بوليسي الأمريكية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-08

هل تعيش الصين وطالبان في شهر العسل؟

نشرت صحيفة البايس الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن وصف بكين تشكيل الحكومة الجديدة بأنها "خطوة ضرورية" وتعلن عن إرسال شحنة من مساعدات الطوارئ. وأشار التقرير إلى أن الاتصالات بين بكين وطالبان، ومع دول الجوار الأخرى ذات المصالح في أفغانستان، تطورت على مستوى مكثف في الأسابيع الأخيرة، منذ أن التقى وزير الخارجية الصيني في مدينة تيانجين بممثلين عن الجماعة الأصولية في نهاية شهر يوليو/تموز.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة البايس الإسبانية

الاسبانية

سياسة

الاسبانية

سياسة

2021-09-08

تداعيات انسحاب الولايات المتحدة من أفغانستان على المنطقة

نشرت صحيفة "يني شفق" التركية مقال رأي للكاتب الصحفي "سلجوق تورك يلماز" تحدث فيه عن وصول كبار ممثلي دولة الإمارات العربية المتحدة إلى تركيا والتقائهم مع الرئيس التركي "رجب طيب أردوغان" على خلفية الأحداث الجارية في المنطقة. ذكر الكاتب أننا شهدنا محادثات مماثلة جرت بين تركيا ومصر. وذلك جاء بعد فترة انقطاع طويلة كانت أهم أسبابها انقلاب السيسي الذي أدى إلى انهيار العلاقات بين البلدين. وأشار الكاتب إلى أن خروج الولايات المتحدة من أفغانستان يعدّ حدثا مهما، وأن هذا الحدث سيكون له انعكاساته على جغرافيتنا في المدى القريب.

اقرأ المزيد..

2021-09-09

صحيفة يني شفق التركية

التركية

سياسة

التركية

سياسة

2021-09-09

هل التوتر السياسي في إثيوبيا يعزز موقف مصر في نزاع سد النيل؟

نشر موقع المونيتور الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن مراقبة مصر للتطورات السياسية والعسكرية الداخلية في إثيوبيا قبل اتخاذ أي موقف جديد في الخلاف على سد النهضة الإثيوبي الكبير. أشار الموقع إلى أن الهدوء النسبي الذي يحيط حاليًا بقضية سد النهضة في مصر لا يعني أن الملف أُزيل عن أجندة السيسي خلال اجتماعاته الرسمية، فقد أضافت الأحداث المتقلبة والتوتر المتصاعد بين الحكومة الفيدرالية الإثيوبية وجبهة تحرير شعب تيغراي منذ تشرين الثاني/ نوفمبر 2020 بعدًا جديدًا للتوتر المحيط بسد النهضة. وقال الموقع إن ذلك أصبح واضحًا في الشهرين الماضيين بعد أن حقق متمردو التيغراي مكاسب كبيرة من خلال الاستيلاء على مناطق رئيسية بعد انسحاب الجيش.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع المونيتور الأمريكي

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-08

هروب فلسطينيين من السجن يكشف الطريق إلى الحرية

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني مقال رأي للكاتب شير هيفير تحدث فيه عما كشفه هروب ستة أسرى فلسطينيين عن جهاز الفصل العنصري الإسرائيلي الذي يمنع أي فرصة لتحقيق العدالة للفلسطينيين داخل حدود نظام السجون. أشار الكاتب إلى أن الأسرى الفلسطينيين يحصلون على الحد الأدنى من الخدمات في السجون الإسرائيلية، ويتعين عليهم دفع ثمن الطعام ومنتجات النظافة من جيوبهم. وقال الكاتب إن رفض السلطات الإسرائيلية السماح بمحاكمات عادلة للفلسطينيين لا يترك أي خيار سوى اعتبار جميع الفلسطينيين في السجون الإسرائيلية كسجناء سياسيين، ولهم الحق في الهروب.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-07

الهروب من السجون الإسرائيلية: تخشى العائلات على حياة الأسرى الفلسطينيين الهاربين

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني تقريرا تحدث فيه مع عائلات السجناء الفلسطينيين الهاربين من سجن إسرائيل. أشار الموقع إلى أن القوات الإسرائيلية اعتقلت أفراد العائلة في حملة "عقاب جماعي" ومحاولة للضغط على الهاربين مع استمرار البحث عن السجناء. قال الموقع إن أفراد عائلات السجناء في جنين أعربوا عن مشاعر متباينة من الفخر والخوف، بينما تحدّث ماهر الأخرس الذي رافق الأسرى الستة عن أنهم كانوا يفكرون دائمًا في كيفية حصولهم على حريتهم، ولم يعتمدوا أبدًا على صفقات التبادل، بل اعتمدوا على أنفسهم وغضوا الطرف عن صفقات القرن.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-08

6 علامات لاكتشاف الاعتماد العاطفي في الصداقات

نشرت مجلة بسيكلوخيا اي منتي الاسبانية تقريرا تحدثت فيه عن السمات المميزة للاعتماد العاطفي على الصديق. وأشار التقرير إلى أن إحدى الديناميكيات الإشكالية للصداقات التي يوجد فيها اعتماد عاطفي هي أن الشخص الذي يلعب دورًا خاضعًا يفترض أنه لن يقرر أي شيء ذي صلة بهذه العلاقة. وقال التقرير إنها فكرة يتم استيعابها بشكل عفوي وبلا وعي أو شبه لاشعوري، دون الحاجة إلى التعبير عنها.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

بسيكولوجيامنتي

الاسبانية

ثقافة وفنون

الاسبانية

ثقافة وفنون

0000-00-00

هجمات 11 أيلول/ سبتمبر: نهاية السردية الإمبراطورية

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني مقال رأي للكاتب حميد الدباشي تحدث فيه عن ضرورة تذكر التاريخ وإعادة كتابته خارج إطار أحداث الحادي عشر من أيلول/ سبتمبر. أشار الكاتب إلى أن أحداث 11 أيلول/ سبتمبر أصبحت رمزًا عالميًا شهيرا لم تتغير سرديته حتى بعد عشرين عاما من حدوثه، لكن أهم بكثير من التفكير فيما حدث على مدار العشرين عامًا الماضية، هناك حاجة إلى أن نسأل لماذا أصبح هذا الرقم بالذات مهيمناً في مخيلة الجميع، وماذا فعل بقدرات العالم على التفكير في التاريخ قبل 11 أيلول/ سبتمبر وما بعده. جادل الكاتب أن الأهمية المعطاة للهجمات غير متناسبة وتشويه لتاريخنا السياسي مثل ضخامة العمليات العسكرية التي أحدثتها، حيث أصبح الوعي التاريخي متمحورا حول أمريكا.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-09-08

هل المكسرات تزيد في الوزن، وفقا لدراسة؟

نشرت صحيفة الكونفدنسيال الاسبانية تقريرا تحدثت فيه عن حقيقة تسبب الفواكه الجافة في زيادة الوزن. وأشار التقرير إلى أنه يوصى بالمكسرات لصحة القلب والأوعية الدموية، ولكن لا تزال هناك مخاوف من أنها قد تساهم في زيادة الوزن بسبب كثافتها العالية من الطاقة ومحتوى الدهون. أظهرت دراسة أن المكسرات بالكميات الموصى بها لا تؤدي إلى زيادة الوزن أو حتى استهلاكها يرتبط بانخفاض في مقاييس السمنة.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

صحيفة الكونفدنسيال الاسبانية

الاسبانية

الصحة

الاسبانية

الصحة

0000-00-00

ما الذي تغير في الشرق الأوسط منذ 11 سبتمبر/أيلول؟

نشرت صحيفة بوبليكو الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن التغييرات الحاصلة في الشرق الأوسط بعد أحداث الحادي عشر من سبتمبر/أيلول. قال التقرير إنه في الذكرى العشرين لأحداث الحادي عشر من سبتمبر/أيلول في الشرق الأوسط، استُبدل ظهور الربيع العربي، الإسلاموي الواضح، بسحق الإسلام السياسي، ووضع حد للتجارب الديمقراطية. وأشار التقرير إلى أنه في السيناريو الحالي، تحظى الدول الأكثر تحفظًا بدعم غربي لإحباط أي مبادرة إسلامية، مهما كانت معتدلة.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

صحيفة بوبليكو الإسبانية

الاسبانية

سياسة

الاسبانية

سياسة

2021-09-08

قطر تستغل مصالحتها مع مصر لتوسيع نفوذها في غزة

نشرت صحيفة أتليار الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن إستغلال قطر مصالحتها مع مصر لتوسيع نفوذها في غزة. وقالت الصحيفة إن قطر أعلنت أنها ستستأنف دعمها الاقتصادي لقطاع غزة بعد الاتفاق على طريقة صرف المساعدات مع إسرائيل وحماس. وأكد محمد العمادي رئيس اللجنة القطرية لإعادة إعمار غزة أن الأموال ستصل إلى الجيب "في الأيام القليلة المقبلة". وقررت الدوحة إرسال قرابة 30 مليون دولار، يذهب ثلثها إلى 100 ألف أسرة محتاجة، وثلث آخر لتحسين التركيبات الكهربائية وتزويد القطاع بالوقود. وأوردت الصحيفة أن قطر وقوى إقليمية أخرى حاولت الإضرار بدور مصر في الماضي، لكن التصعيد الأخير للعنف وما تلاه ودبلوماسية القاهرة النشطة جعل هذه الدول تدرك حدودها.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة أتلايار الإسبانية

الاسبانية

سياسة

الاسبانية

سياسة

2021-09-08

كيف تزيد مستويات السيروتونين لديك لتكون أكثر سعادة؟

نشرت مجلة ميس ريميديوس الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن كيفية زيادة مستويات السيروتونين لديك لتكون أكثر سعادة. وأوضحت المجلة أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على السيروتونين. سيساعدنا تناولها على زيادة مستويات السيروتونين في أجسامنا. الأطعمة الغنية بالسيروتونين هي، على سبيل المثال، الجوز والموز والأناناس والكيوي والخوخ والطماطم. وأشارت المجلة إلى أن التربتوفان هو حمض أميني طليعة للسيروتونين، لذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي عليه سيساعدك على رفع مستوياته. الأطعمة الغنية بالتربتوفان هي الدواجن والأسماك الزيتية وصفار البيض ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب.

اقرأ المزيد..

2021-09-05

مجلة ميس ريميديوس الإسبانية

الاسبانية

مطبخ

الاسبانية

مطبخ

2021-09-05

11 نوعا من الأطعمة التي ستساعدك على تخفيف الشعور بالتعب

نشرت مجلة ميس ريميديوس الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الأطعمة التي ستساعدك على تقليل التعب. وقالت المجلة إنه إذا كان هناك شيء مميز في الموز فهو البوتاسيوم الذي يساعدنا على تحويل السكر إلى طاقة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الفاكهة أيضا على العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب وفيتامين سي وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والكربوهيدرات وغيرها، مما سيساعدنا على محاربة الجفاف وأعراض التعب. وأوضحت المجلة أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعدنا على تقليل التوتر وزيادة الطاقة وتحسين تركيزنا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مكونات من شأنها زيادة التمثيل الغذائي لدينا وتحمينا من المضايقات التي نعاني منها عندما نعاني من التعب.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

مجلة ميس ريميديوس الإسبانية

الاسبانية

مطبخ

الاسبانية

مطبخ

2021-09-07

8 أسباب محتملة لرائحة الجسم السيئة وكيفية محاربتها

نشرت مجلة ميس ريميديوس الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أسباب رائحة الجسم السيئة. وقالت المجلة إنه إذا استهلكنا كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالتوابل أو الغنية بالكبريت، مثل البصل والثوم، أو حتى التوابل ذات النكهة القوية مثل الكاري، فعند تحللها يتم إطلاقها في مجرى الدم. وهذا يتسبب في وصول تلك الرائحة إلينا عبر الهواء الذي نخرجه إلى الرئتين وعبر مسام الجلد على شكل عرق. وأوضحت المجلة أن الألياف الاصطناعية مثل البوليستر تميل إلى حبس العرق بداخلها، دون امتصاصه كما يفعل القطن، مما يجعله أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا التي تنبعث منها الرائحة.

اقرأ المزيد..

2021-09-05

مجلة ميس ريميديوس الإسبانية

الاسبانية

مرأة

الاسبانية

مرأة

2021-09-05

أفكار لتوفير المال في المنزل

نشرت مجلة كويربو منتي الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن بعض الأفكار لتوفير المال في المنزل. وقالت المجلة إنه من المهم أن تقوم بتدوين هذه الأفكار التي ستتيح لك توفير فواتير منزلك. وأوضحت المجلة أنه من المهم أن تراهن على أضواء أكثر كفاءة، حيث تمثل الإضاءة ما يقرب من 20 بالمئة من استهلاك الطاقة، للتوفير في فاتورة الكهرباء، بالإضافة إلى إطفاء الأنوار عندما لا تكون ضرورية. وأضافت المجلة أن عربة التسوق تأخذ جزءا كبيرا من ميزانية الشهر. يتيح لك اعتماد نظامك الغذائي على المنتجات الطازجة والموسمية الاستفادة من إمكاناته الغذائية الكاملة وتوفير ما يصل إلى 15 بالمئة.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

مجلة كويربو مينتي الإسبانية

الاسبانية

تنمية

الاسبانية

تنمية

2021-09-07

أكثر عادات الإتصال تدميرا

نشرت مجلة سايكولوجي توداي الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن العديد من عادات الإتصال التي تدمر علاقات الأشخاص. وتتضمن القائمة التحدث مع بعضنا البعض في نفس الوقت دون محاولة الإستماع، والأكاذيب التي تؤثر على جوهر العلاقة الصحية، والكلام السيء والجارح. وأشارت المجلة إلى أننا نشأنا جميعا على ديناميكيات اتصال مختلفة أثرت في كيفية تعلمنا للتفاعل، لذلك لا يمكننا القضاء بشكل كامل على الصراع في علاقاتنا، ولكن يمكننا تطوير مهارات جديدة تعمق علاقاتنا.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مجلة سايكولوجي توداي الأمريكية

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-09-08

كيف تحافظ على ذاكرتك في حالة جيدة من خلال هذه التمارين البسيطة؟

نشرت مجلة ميس ريميديوس الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن كيفية الحفاظ على ذاكرتك في حالة جيدة. وقالت المجلة إن أفضل طريقة للحفاظ على دماغك في حالة جيدة هي الشروع في تجارب جديدة أو عن طريق تعريض عقلك لتحفيز حسي مختلف. عندما تكسر روتينك أو تبدأ تحديا جديدا، فإنك تعرض عقلك لإيجاد طرق جديدة للقيام بالأشياء. وأضافت المجلة أنه بإمكانك ممارسة تمرين التركيز، على سبيل المثال، على نوع من المعلومات التي تلفت انتباهك حقا وقراءتها بعناية عدة مرات. بعد ذلك، خذ قلما وورقة وحاول كتابة الفكرة الرئيسية لما قرأته، بالإضافة إلى الكلمات الأربع أو الخمس التي تتكرر أكثر في النص الذي اخترته.

اقرأ المزيد..

2021-09-06

مجلة ميس ريميديوس الإسبانية

الاسبانية

أسرة ومجتمع

الاسبانية

أسرة ومجتمع

2021-09-06

11 من أعراض نقص فيتامين ب 12 يجب أن تعرفها

نشرت مجلة ميس ريميديوس الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أعراض نقص فيتامين ب 12. وقالت المجلة إن هذا الفيتامين يشارك في تكوين وإصلاح وصيانة خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يشارك في تكوين المايلين الذي يغطي الأعصاب، وبالتالي يؤثر على الأداء السليم للنسيج العصبي. وأوردت المجلة أن فيتامين ب 12 يساهم في الحفاظ على الجهاز العصبي، لذلك يمكن أن يتسبب نقصه في ظهور أعراض عصبية مثل التنميل أو التنميل في اليدين والقدمين. وأضافت المجلة أن فيتامين ب 12 يساعد في استقلاب حمض الفوليك. لذلك، فإن نقص الأول يمكن أن يسبب نقص الثاني، وهذا يمكن أن يؤثر على ضغط الدم، ويسبب انخفاض ضغط الدم.

اقرأ المزيد..

2021-09-07

مجلة ميس ريميديوس الإسبانية

الاسبانية

الصحة

الاسبانية

الصحة

2021-09-07

لماذا يتجادل بعض المراهقين مع والديهم؟

نشرت مجلة إيريس ماما الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أن المراهقة هي فترة البحث عن الهوية. وقال التقرير إن ذلك يعني الانفصال عن عالم الوالدين، لكسر الاندماج النموذجي للطفولة. وأشار التقرير إلى أنه من المهم أن نلاحظ أن أبعاد المشاكل مختلفة تمامًا بالنسبة لأحدهما أو الآخر: ما هو غير ذي أهمية بالنسبة للوالدين، بالنسبة للأطفال يمكن أن يكون مسألة حياة أو موت، هذا يمثل بؤرة حقيقية للمناقشات.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

مجلة إيريس ماما الإسبانية

الاسبانية

أسرة ومجتمع

الاسبانية

أسرة ومجتمع

0000-00-00

ماذا تفعل لتجعل طفلك يحب الطعام؟

نشرت مجلة بسيكلوخيا اي منتي الاسبانية تقريرا تحدثت فيه عن نصائح للصغار في المنزل لتطوير علاقة مناسبة مع الطعام. وأشار التقرير إلى أن عملية الإطعام ليست مجرد الحاجة الفسيولوجية، فهي رمز حقيقي للطريقة التي نواجه بها الحياة، لا سيما من خلال أول شخصية مهمة نؤسس معها رابطًا مهمًا: أمنا. وقال التقرير إنه عند الولادة تغذينا من خلال صدرها، وهي التي تطعمنا عادة في سنواتنا الأولى، والأكل هو الفعل الرئيسي الذي يربطنا بالحياة، ويغذينا ويسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

بسيكولوجيامنتي

الاسبانية

أسرة ومجتمع

الاسبانية

أسرة ومجتمع

0000-00-00

7 نصائح فعالة للحصول على شعر صحي خالي من التقصف

نشرت مدونة "ديمير" التركية تدوينة تحدثت فيها عن بعض الوسائل التي قد تساعد في الحصول على شعر صحي ولامع. ذكرت المدونة بعض العوامل التي يتوجب الانتباه اليها مثل منتجات العناية بالشعر المستخدمة والعادات الغذائية. وقالت إن منتجات العناية بالشعر المناسبة، وفرشاة الشعر المناسبة لنوع الشعر، والنظام الغذائي الصحيح والمتوازن هي بعض العوامل الداعمة للحصول على شعر صحي لامع خالي من التقصف.

اقرأ المزيد..

2021-09-08

مدونة ديمير التركية

التركية

الصحة

التركية

الصحة

2021-09-08


يجب انشاء حساب وتسجيل الدخول حتى تتمكن من طلب الترجمة