الانتظار لفترة قبل شرب القهوة بعد الاستيقاظ من النوم مفيد لليقظة

نشر موقع إنسايدر الأمريكي تقريرا بين فيه أن شرب القهوة بعد ثلاث إلى أربع ساعات من الاستيقاظ يجعل القهوة مفيدة أكثر لليقظة والحصول على المفعول الذي تريده. وقال الموقع إن الهدف من الانتظار قبل شرب القهوة هو ضمان التخلص من تأثيرات هرمونات التوتر لضمان الاستفادة أكثر من الكافيين، ووجود مستويات مرتفعة من الكورتيزول من شأنه أن يبطل مفعول الكافيين. ولكن إذا كنت تشرب القهوة فقط عندما تستيقظ لأنك لا تستطيع أن تبدأ يومك من دونها، فمن الأفضل أن تحصل على ليلة نوم هانئة في الليلة السابقة.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

موقع انسايدر الأمريكي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

كيف يمكن تمييز بقع الشمس عن سرطان الجلد؟

نشر موقع إنسايدر الأمريكي تقريرا بين فيه كيفية التمييز بين البقع الداكنة التي تظهر على الجلد جراء التعرض لأشعة الشمس والبقع التي تظهر نتيجة سرطان الجلد. وقال الموقع إن البقع الشمسية غير ضارة ولكن يمكن الخلط بينها وبين أعراض أكثر خطورة مثل سرطان الجلد. وأوضح الموقع أن البقع الشمسية عبارة عن بقع مسطحة داكنة دائمة تظهر على مناطق الجلد التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل متكرر، في حين أن سرطان الجلد يقعة تكون متغيرة من حيث الحجم والشكل والملمس.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

موقع انسايدر الأمريكي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

إليك فوائد الأفوكادو

نشر موقع إنسايدر الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن فوائد تناول الأفوكادو. وقال الموقع إن الأفوكادو غني بعناصر غذائية أساسية للجسم بما في ذلك الدهون الصحية والألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. وذكر الموقع أن الأفوكادو يساعد الجسم على امتصاص المغذيات بشكل أفضل بما في ذلك الفيتامينات أ ودي وك وإي. وأشار الموقع إلى أن الأفوكادو يساهم في التحكم في الوزن وتعزيز صحة القلب والعين والجلد والتحكم في ضغط الدم.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

موقع انسايدر الأمريكي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

شرب السموذي يساعج على خسارة الوزن

نشرت مجلة إيت ذيس نوت ذات الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن منافع السموذي في خسارة الوزن. وقالت المجلة إنه سواء كنت تريد خسارة الوزن استعدادا لحدث معين أو فقط لاستعادة لياقتك البدنية فإن إحدى أفضل الطرق لفعل ذلك هي شرب السموذي. وأشارت المجلة إلى أن السموذي الغني بالعصائر من شأنه أن يمنحك شعورا بالشبع والارتواء في نفس الوقت. وذكرت المجلة أن إضافة البروتين إلى السموذي يساعد على بناء العضلات. وأضافت المجلة أن السموذي مفيد للتحكم في هرمونات الجوع.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

مجلة إيت ذيس نوت ذات الأمريكية

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

تعرف على فوائد بذور الكتان

نشرت مجلة ريل سمبل الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن فوائد بذور الكتان. وقالت المجلة إن بذور الكتان رغم صغر حجمها إلا أنها غنية بالمغذيات على غرار الفيتامينات والأحماض الدهنية والبروتين والألياف. وأشارت المجلة إلى أن هذه الحبوب متعددة الاستخدامات ويمكن إضافتها إلى أي طبق. وتشمل فوائد بذور الكتان، تحسين عمل الجهاز الهضمي والحد من خطر الإصابة بالسرطان والتقليل من التهاب الجلد.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

مجلة ريل سمبل الأمريكية

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

إليك فوائد خل التفاح

نشرت مجلة إيت ذيس نوت ذات الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن فوائد خل التفاح خاصة في خسارة الوزن. وقالت المجلة إن خل التفاح أكثر من مجرد مكون عصري لمشروب صحي أو صلصة سلطة، إذ يساعدك هذا الخل المصنوع من عصير التفاح المخمر في إنقاص الوزن أيضا. وذكرت المجلة أن خل التفاح يساعد الجسم على امتصاص المغذيات، ويحد من الشهية، ويساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

مجلة إيت ذيس نوت ذات الأمريكية

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

إليك التأثيرات الجانبية للصقات النيكوتين

نشر موقع هيلث دايجست الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الآثار الجانبية للصقات النيكوتين. وقال الموقع إن للأشخاص الذي يرغبون في الإقلاع عن التدخين العديد من الحلول ومن بينها علكة النيكوتين ولصقات النيكوتين. وذكر الموقع أن لصقات النيكوتين تتوفر في نوعين، نوع يدوم لحوالي 16 ساعة ونوع آخر لحوالي 24 ساعة، وهي تقوم بضخ نسبة قليلة من النيكوتين بشكل دوري عبر الجلد. وأشار الموقع إلى أن لصقات النيكوتين ليست مناسبة للجميع على غرار مرضى السكري والقلب وارتفاع ضغط الدم. وتشمل الآثار الجانبية للصقات النيكوتين وتشنج عضلات الرقبة والأرق والأحلام الواعية.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

موقع هيلث دايجست الأمريكي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

0000-00-00

يجب أن تتوقف عن أخذ الحبوب المنومة إذا حدث لك هذا

نشر موقع هيلث دايجست الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن دواعي التوقف عن استعمال حبوب النوم. وقال الموقع إن حبوب النوم توصف لكل شخص يواجه مشكلة في النوم أو البقاء نائمًا أو يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب أو اضطراب القلق، لكن استعمالها لا يخلو من المخاطر. وتشمل الآثار الجانبية للحبوب المنومة ضعف الذاكرة، زيادة خطر الموت، والإدمان عليها، وعدم معرفة من أنت أو أين أنت بعد الاستيقاظ من النوم.

اقرأ المزيد..

0000-00-00

موقع هيلث دايجست الأمريكي

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

0000-00-00

ماذا يحدث لجسمك عند تناول مكملات الفيتامين كل يوم؟

نشرت مجلة إيت ذيس نوت ذات الأمريكية تقريرا استعرضت فيه قائمة من الآثار الجانبية لتناول مكملات الفيتامين يوميا. وأشارت المجلة إلى أن جائحة كورونا ساعدت على نمو الفيتامينات والمكملات الغذائية لتصبح صناعة عالمية بقيمة 150 مليار دولار، لكن تناولها يوميا قد يسفر عن العديد من الآثار ومنها سد الثغرات الغذائية وتعزيز المناعة ومنح الإنسان إحساسا زائفا بالأمان والإصابة بالمرض، ولن تكون حلا سحريا لجميع الأمراض.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

مجلة إيت ذيس نوت ذات الأمريكية

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-07-30

غريليش قد يصبح سادسهم.. 5 لاعبين انتقلوا بأكثر من 100 مليون جنيه إسترليني

نشر موقع بلانت فوتبول تقريرا تحدّث فيه عن اللاعبين الخمسة في كرة القدم العالمية الذين فاقت صفقات انتقالهم 100 مليون جنيه إسترليني، والذين قد ينضم إليهم نجم المنتخب الإنجليزي جاك غريليش في حال انتقاله إلى مان سيتي هذا الصيف. تتضمن القائمة كلا من البرازيلي نيمار والفرنسيين مبابي وغريزمان والبرازيلي كوتينيو والبرتغالي جواو فيليكس. وتحدث التقرير عن إنجازات وخيبات كل لاعب بعد هذه الصفقات التي تعدّ الأعلى في تاريخ كرة القدم.

اقرأ المزيد..

2021-07-31

بلانت فوتبول

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-07-31

إليك 10 فوائد محتملة لجوز البقان للبشرة والشعر والصحة

نشر موقع ستايل كريز الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن 10 فوائد محتملة لجوز البقان للبشرة والشعر والصحة. وجاء في التقرير أن جوز البقان يمكن أن يخفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية المسببة للأمراض. وأضاف التقرير أن البقان غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. وقال التقرير إن البقان غني بالأحماض الأمينية التي تعزز الدورة الدموية لجذور الشعر. تعد هذه المكسرات أيضا مصدرا غنيا بالحديد الذي قد يساعد في مكافحة تساقط الشعر.

اقرأ المزيد..

2021-07-29

موقع ستايل كرايز الأمريكي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-07-29

مصر تسعى للتقارب مع السنغال في أزمة سد النيل قبل رئاستها للاتحاد الأفريقي

نشر موقع المونيتور الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن سعي مصر للتقارب مع السنغال في أزمة سد النيل قبل رئاستها للاتحاد الأفريقي. وأشار الموقع إلى أن مصر تتطلع إلى تعزيز علاقاتها مع السنغال وكسبها في مفاوضات سد النهضة الإثيوبي الكبير، المقرر عقدها تحت رعاية الاتحاد الأفريقي الذي ستترأسه السنغال العام المقبل. وقال الموقع إن الدعم المصري لرئاسة السنغال للاتحاد الأفريقي يأتي في الوقت الذي تستعد فيه القاهرة للمفاوضات التي يرعاها الاتحاد الأفريقي والتي قد تستأنف قريبًا لمناقشة سبل التوصل إلى اتفاق قانوني ملزم بين إثيوبيا ومصر والسودان بعد الانتهاء من الملء الثاني لنهضة إثيوبيا الكبرى والاستعدادات الأثيوبية لمرحلة الملء الثالثة. وبيّن الموقع أن مصر تسعى إلى تعزيز وجودها الاقتصادي في السنغال، حيث أعلنت وزارة الصناعة المصرية عن تنظيم المزيد من المعارض الدورية للمنتجات المصرية في الدولة الواقعة في غرب إفريقيا.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع المونيتور الأمريكي

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-30

سقط آخر ناجٍ من الربيع العربي - مع عودة الشرق الأوسط إلى ماضٍ مظلم

نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية مقال رأي للكاتب باتريك كوكبرن تحدث فيه عن الانقلاب الدستوري في تونس الذي يختتم الملحمة المأساوية لانتفاضات عام 2011 التي حاولت إنهاء الدكتاتورية والحرمان. أشار الكاتب إلى أن الانتفاضة الأولى في تونس أثارت اهتمامًا دوليًا واسعًا، لكن الانقلاب الرئاسي في نفس البلد الأحد الماضي نادراً ما تم ذكره في وسائل الإعلام. لكن هذه المنطقة الشاسعة من الحرمان والديكتاتورية والعنف قد تجدد نشاط تنظيم الدولة أو تؤدي إلى ظهور تنظيمات جديدة على غرار تنظيم القاعدة، ومن المؤكد أنها ستؤدي إلى موجات كبيرة من اللاجئين المتجهين إلى أوروبا.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

صحيفة الإندبندنت البريطانية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-30

من هم لاعبو مانشستر سيتي الذي من المتوقّع مكافأتهم بعقود جديدة

نشر موقع 90 دقيقة في نسخته البريطانيّة تقريرا تحدّث فيه عن بعض اللاعبين من فريق مانشستر سيتي الذي من المتوقّع أن يتحصّلوا على عقود جديدة، إذ يتطلع النادي إلى تعزيز هيمنته الأخيرة على كرة القدم الإنجليزية من خلال جلب وجوه جديدة مثل غريليش وكذلك هاري كين. وذكر التقرير أنه من المتوقّع أن أحد اللاعبين الأساسيين في ترتيب العقد الجديد سيكون إيدرسون، الذي يمكن مكافأته بعقد جديد مدته ثلاث سنوات على الرغم من استمرار صفقته الحالية حتى عام 2025، إلى جانب جون ستونز وفيل فودين اللذان يمكن مكافأتهما بعقود جديدة.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع 90 دقيقة النسخة البريطانية

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-07-30

تعرّف على عدد من النجوم الذين فشلوا في تجاربهم بالدوري الإنجليزي الممتاز؟

نشر موقع 90 دقيقة في نسخته البريطانيّة تقريرا تحدّث فيه عن أبرز نجوم كرة القدم الذين فشلوا في تجاربهم الكروية بالدوري الإنجليزي الممتاز. وتحدث التقرير عن الكرواتي دافور سوكر والليبيري جورج وياه والبرتغالي ديكو والأرجنتينيين غونزالو هيغواين وفيرون ودي ماريا والبرازيلي مايكون والإسباني فرناندو موريانتس والكولومبي راداميل فالكاو والأوكراني أندريه شيفشينكو.

اقرأ المزيد..

2021-07-29

موقع 90 دقيقة النسخة البريطانية

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-07-29

5 معضلات تواجه توماس توخيل وتشيلسي لا بد من إيجاد حل لها قبل الموسم القادم

نشرت صحيفة ذا ديلي ستار البريطانية تقريرا استعرضت فيه قائمة تحليلية للمعضلات التي تواجه توماس توخيل وتشيلسي قبل الموسم القادم. أشارت الصحيفة إلى أن الفوز بدوري أبطال أوروبا بعد خمسة أشهر فقط من فترة توليه منصب مدرب لتشيلسي يزيد من التوقعات للفريق في الموسم القادم، ولذلك ينبغي على المدرب التغلب على بعض المشاكل الرئيسية في النادي، ومنها تغيير خطة الفريق من 3-4-3، واستخدام المهاجم الوهمي من جديد، واتخاذ قرار بشأن سيزار أزبيليكويتا ولاعبي الجبهة الثلاثة، والاختيار بين ريس جيمس أو سيزار أزبيليكويتا.

اقرأ المزيد..

2021-07-31

ديلي ستار

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-07-31

لا تنخدع بعلامات التعافي: تضعف الأوبئة تدفق الأفكار التجارية لمدة لا تقل عن سبع سنوات

نشر موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي تقريرا تحدث فيه عن التعافي الاقتصادي الخادع في أعقاب الجائحة، والذي يغطي على إعاقة قدرة الشركات على الابتكار لسنوات بعد الجائحة. أشار الموقع إلى أن الانتعاش سيعتمد على أكثر من مجرد رفع القيود بالنسبة للعديد من الشركات، حيث وجدت دراسة حديثة أن العمل عن بعد يقلل من الإنتاجية، وقد يكون أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الإنتاجية تتأثر بقدرتنا على توليد الأفكار. وقال الموقع إنه كلما ابتكرت الشركات أفكارًا جديدة ومبتكرة، زادت قدرة اقتصاد الدولة على الإنتاج، ولا يتطلب الإبداع في مكان العمل أشخاصًا مبدعين فحسب، بل يتطلب تفكيرًا جماعيًا.

اقرأ المزيد..

2021-07-31

موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي

الانجليزية

اقتصاد

الانجليزية

اقتصاد

2021-07-31

تعرف على أغنى 10 مالكي أندية كرة قدم في العالم

نشرت صحيفة ذا ديلي ستار البريطانية تقريرا استعرضت فيه قائمة أغنى مالكي أندية كرة القدم في العالم. تتضمن القائمة كلا من الشيخ منصور بن زايد مالك مانشستر سيتي، وديتريش ماتيشيتز مالك لايبزيغ الألماني، وأندريا أنيلي مالك يوفنتوس، وديتمار هوب مالك نادي هوفنهايم، ورومان ابراموفيتش مالك تشيلسي، وفيليب أنشوتز مالك لوس أنجلس غالاكسي، وستان كرونكي مالك ارسنال، وناصر الخليفي رئيس باريس سان جيرمان، زهانغ جيندونغ مالك إنتر ميلان، وروبرت كرافت مالك نيو إنغلند ريفولوشن.

اقرأ المزيد..

2021-07-31

ديلي ستار

الانجليزية

رياضة

الانجليزية

رياضة

2021-07-31

هل تعاني من عرق النسا؟ إليك أفضل 5 تمارين للحصول على الراحة

نشر موقع لادرز الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن التمارين التي يمكنك اتباعها والتي من شأنها أن أن تخفف من الشعور بالانزعاج جراء الإصابة بعرق النسا. وأفاد الموقع أن تمديد أوتار الركبة من شأنه أن يريحك، بالتالي يمكنك ضم الركبة إلى الصدر للتخفيف من حدة الألم. وأضاف الموقع أنه لا بد من استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين المختلفة حتى لا تسبب في زيادة الألم والتعميق من حدة المشكلة.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع لادرز الأمريكي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-07-30

ربما أصبح الصوم موضة صحية اليوم، لكن المجتمعات الدينية كانت تفعل ذلك منذ آلاف السنين

نشر موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي تقريرا تحدث فيه عن تاريخ الصوم الذي أصبح موضة اليوم، إذ دخلت ممارسة الصوم الثقافة الشعبية في السنوات الأخيرة كوسيلة لفقدان الوزن الزائد، وقد ثبت أن الصيام يحسن عملية التمثيل الغذائي ويمنع المرض أو يبطئه وربما يزيد من العمر الافتراضي. وأضاف الموقع أن هذه الممارسة بعيدة كل البعد عن كونها جديدة، وقد كان الأتقياء في جميع أنحاء العالم يصومون منذ آلاف السنين وهناك الكثير مما يمكن تعلمه من الصوم الديني، على غرار أنه ممارسة متجسدة، بمعنى أنه يربط بين الجسد والروح.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-07-30

خصوبة الرجال تشهد انخفاضا، وتظهر الدراسات أن السموم البيئية هي السبب

نشر موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي تقريرا تحدّث فيه عن الانخفاض الذي تشهده خصوبة الرجال منذ عقود، ففي عام 1992، وجدت دراسة أن هناك انخفاضا عالميا بنسبة 50 بالمئة في عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال على مدار الستين عامًا الماضية، وأكدت دراسات متعددة على مدى السنوات اللاحقة هذا الاكتشاف الأولي. وذكر الموقع أن العلماء لطالما علموا منذ سنوات أن التعرض للسموم البيئية، على الأقل في النماذج الحيوانية، يمكن أن يغير التوازن الهرموني ويؤثر على التكاثر، لا يمكن للباحثين تعريض البشر عمدًا للمركبات الضارة وقياس النتائج، ولكن يمكننا محاولة تقييم الارتباطات.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-07-30

إليك ست خرافات يمكنك التخلص منها لو كنت متردّدا بشأن التطعيم

نشر موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي تقريرا تحدّث فيه عن بعض الخرافات التي يمكن تفسيرها اليوم حول التطعيم، خاصّة وأن العديد من مواطني جنوب إفريقيا مترددون حول تلقي اللقاح، إذ يشكل تداول المعلومات الخاطئة عنها خطر إعاقة جهود السيطرة على الوباء. وذكر الموقع أن الخرافة الأولى تتمثّل في أن لقاح كوفيد-19 سيؤثر على خصوبة المرأة، لكن هذا غير صحيح، إذ يختلف التركيب الكلي لبروتين المشيمة اختلافًا كبيرًا عن بروتين سبايك لفيروس كورونا، كما أن الخرافة الثانية تتمثّل في أن أصيب بالعدوى لا يحتاج اللقاح، لكن العلماء لا يعرفون بعد مستوى الحماية التي يتم الحصول عليها من المناعة الطبيعية بعد الإصابة بالفيروس ويعتقدون أن اللقاح سيساعد الجسم على تقوية المناعة.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي

الانجليزية

الصحة

الانجليزية

الصحة

2021-07-30

مارك زوكربيرغ يرغب في تحويل فيسبوك إلى "شركة للكون الفوقي"، فماذا يعني ذلك؟

نشر موقع ذا كونفرسيشن الاسترالي تقريرا تحدّث فيه عن رغبة مارك زوكربيرغ في تحويل فيسبوك إلى "شركة للكون الفوقي". يستخدم مصطلح "الكون الفوقي" لوصف الرؤية التي من خلالها سوف يتطور الإنترنت إلى عالم افتراضي عبارة عن مساحة معيشة افتراضية ثلاثية الأبعاد، حيث ينغمس الأفراد فيه ويتفاعلون مع بعضهم البعض في الوقت الفعلي. وذكر الموقع أن فيسبوك تقوم بضخّ الأموال في البرامج لتمكين أنشطة مثل "النقل الفوري" في مكان آخر مثل المكتب بحيث يبدو كما لو كنت موجودًا بالفعل، بالإضافة إلى مجموعة مادية مثل نظارات الواقع المعزز وسماعات رأس الواقع الافتراضي الأكثر تقدمًا.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي

الانجليزية

اقتصاد

الانجليزية

اقتصاد

2021-07-30

روسيا وسوريا: مرتبطتان بمهمة لم تتحقق بعد

نشر موقع ذا كونفرسيشن الاسترالي تقريرا تحدّث فيه عن المهمّة التي تربط بين روسيا وسوريا. قال الموقع إن روسيا استثمرت بكثافة في الصراع السوري، ودعمت النظام منذ انتفاضة مارس/آذار 2011، حيث حالت دون سقوط الأسد في عام 2015 بتدخل عسكري واسع النطاق، مما مكّن النظام من استعادة السيطرة على جزء كبير من البلاد. وذكر الموقع أن الأسد قد يحتفظ بالسلطة اسميا، لكن روسيا اتبعت خيار انتزاع الغنائم الاقتصادية مع إبقائه هناك، كما صادرت موسكو الكثير من إنتاج سوريا من الفسفاط من خلال شراكة مع شركة حكومية سورية، تدير ميناء طرطوس في غرب سوريا، بالقرب من القاعدة العسكرية الروسية المتوسعة.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع ذا كونفرسيشن الأسترالي

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-30

لا بأس برفض انجاز مزيد من المهام في العمل

نشرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكيّة تقريرا تحدّثت فيه عن أهميّة وضع حدود في العمل ورفض العمل لساعات أضافيّة أو انجاز المزيد من المهام أحيانا على حساب راحتك. قالت الصحيفة في الواقع، إن العمل هو عمل سواء كان ذلك من خلال تصحيح الأخطاء المطبعية أو المشاركة في أنشطة بناء الفريق، لكن كل ما عليك فعله هو التعبير عن استيائك بهذا الوضع ودفع الشركة إلى منحك مقابلا ماليا يليق بمجهوداتك، مقابل الوقت الذي تقضيه في بناء الفريق والأنشطة الترفيهية الإلزامية الأخرى. وذكرت الصحيفة أنه من المهم أيضا أن تأخذ الإرهاق على محمل الجد، وإذا كنت تعمل بجد وتحتاج إلى استراحة، فعليك منح نفسك فترة راحة.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

صحيفة نيويورك تايمز الأمريكيّة

الانجليزية

تنمية

الانجليزية

تنمية

2021-07-30

نتنياهو يضع خطة لاستعادة السلطة

نشر موقع المونيتور الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن رئيس الوزراء السابق بنيامين نتنياهو الذي يرفض ترك المنصة لرئيس الوزراء نفتالي بينيت، رغم هزيمته قبل شهرين. وأشار الموقع إلى أن نتنياهو يخطط لعودته إلى السلطة، حيث يعمل بجد أكثر من أي وقت مضى لاستعادة منصب رئيس الوزراء، الذي يعتقد أنه سُرق منه في عملية احتيال عامة وسياسية. وقال الموقع إن الفيديو الذي نشره نتنياهو لملايين أتباعه عبر منصات التواصل الاجتماعي كان له هدف واحد فقط، ألا وهو تدمير "لحظة القيادة" الكبيرة لبينيت وإظهار الإسرائيليين إلى أي مدى كان نتنياهو أفضل منه في العمل. وكان النص الضمني لرسالته هو أن بينيت يفعل الآن فقط ما أراد نتنياهو القيام به قبل أسابيع. وأضاف الموقع أنه حتى بعد أن تم التصويت على تنحيته، كان لا يزال لدى نتنياهو قاعدة ضخمة من المؤيدين الذين استمروا في دعمه ولن يتخلوا عنه أبدًا.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع المونيتور الأمريكي

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-30

هل الديمقراطية الهشة في تونس مهددة؟

نشر موقع المونيتور الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن حقيقة ما إذا كانت الديمقراطية الهشة في تونس مهددة في أعقاب قرارات قيس سعيّد. وأشار الموقع إلى أنه في خضم الأزمات السياسية والصحية والاقتصادية الخانقة، قرر الرئيس التونسي إقالة رئيس الحكومة وتعليق البرلمان في خطوة وصفها البعض بالانقلاب. وذكر الموقع أن سعيّد اقترح أن كل المتورطين في نهب الأموال العامة يجب أن يموّلوا مشاريع التنمية في المناطق الفقيرة، مدعيا أن "460 شخصا قد سرقوا من خزائن الدولة" وهم مطالبون بإعادة 13.5 مليار دينار. وأضاف الموقع أن وزير الخارجية الأمريكي شجع سعيّد على الالتزام بمبادئ الديمقراطية وحقوق الإنسان، كما حثه بلينكن على الحفاظ على حوار مفتوح مع جميع الفاعلين السياسيين والشعب التونسي. وأفاد الموقع بأن تحركات سعيّد الدبلوماسية نجحت في جلب ملايين اللقاحات وأطنان من المساعدات والمعدات الطبية.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع المونيتور الأمريكي

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-30

الجانب الآخر من الألعاب الأولمبية

نشر موقع مودرن ديبلوماسي الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن أنه لطالما كانت الحركة الأولمبية العالمية قائمة على مبادئ الموقف المتساوي والحيادي تجاه الرياضيين - ممثلي جميع دول العالم. وتم تصميم الألعاب الأولمبية لوقف الحروب والصراعات السياسية، لتوحيد ممثلي جميع دول اللجنة الأولمبية الدولية. وأشار التقرير إلى أن الألعاب الأولمبية أصبحت سلاحًا للدعاية. وأضاف أنه خلال الحرب الباردة، اندلعت الخلافات السياسية من الهجمات الإرهابية والاحتجاجات والمقاطعات حولها.

اقرأ المزيد..

2021-07-31

موقع مودرن ديبلوماسي الأمريكي

الانجليزية

ثقافة وفنون

الانجليزية

ثقافة وفنون

2021-07-31

الاعتراف بحق الفلسطينيين في الاستسلام

نشر موقع ميدل إيست آي البريطاني مقال رأي للكاتب جوزيف مسعد تحدث فيه عن أحد العناصر الاستثنائية والأساسية في اللعبة الدبلوماسية التي استخدمتها إسرائيل منذ إنشائها في عام 1948 الذي تمثل برفضها الاعتراف بحق السكان الفلسطينيين الأصليين في تمثيل أنفسهم، ولن يعترف الغرب بهم أيضا إلا بعد أن يتنازلوا عن جميع حقوقهم كمواطنين. أشار الموقع إلى أن استراتيجيات اسرائيل لم تكن مبتكرة بل لها سوابق استعمارية أوروبية راسخة، حيث كانت الشروط التي وضعتها إسرائيل للاعتراف بشرعية الممثلين للفلسطينيين هي الشروط المعيارية التي وضعها الحكام الاستعماريون البريطانيون بعد أن احتلت بريطانيا فلسطين في كانون الأول/ ديسمبر 1917.

اقرأ المزيد..

2021-07-30

موقع ميدل إيست آي البريطاني

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-30

خطيبة جمال خاشقجي تتهم أمريكا بـ"إخفاء الحقائق" بشأن مقتل الصحفي السعودي

نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن اتهام خطيبة الصحفي السعودي المعارض جمال خاشقجي السلطات الأمريكية بإخفاء الحقائق بشأن مقتله. وأشارت الصحيفة إلى أن خطيبة خاشقجي قالت إن فشل الولايات المتحدة في الحفاظ على الشفافية قد يسمح بعمليات قتل أخرى مماثلة. ونقلت الصحيفة عن الكاتبة والناشطة التركية هاتيس جنكيز أنه إذا لم تكشف الحكومة الأمريكية عما تعرفه، فإنها ستظهر أن قيم الولايات المتحدة وجميع الدول المحترمة فارغة ولا قيمة لها، وقد كُشف مؤخرا أنه من غير المرجح أن الولايات المتحدة لم تكن على علم بمخطط قتله قبل حدوثه.

اقرأ المزيد..

2021-07-31

صحيفة الإندبندنت البريطانية

الانجليزية

سياسة

الانجليزية

سياسة

2021-07-31


يجب انشاء حساب وتسجيل الدخول حتى تتمكن من طلب الترجمة